ใครอยากนมใหญ่ฟังทางนี้ เราเชื่อว่าสาวๆทุกคนมีปัญหาเรื่องของไซส์หน้าอกกันมานานหลายปี มีตั้งแต่เรื่องของความใหญ่ ความตึง รูปทรง ไปจนถึงผิวพรรณที่ไม่เรียน ไม่ชวนให้อยากสัมผัส เป็นจุดที่ทำลายความมั่นใจของผู้หญิงอยู่มาก ผู้หญิงหลายคนอยากจะมีรูป มีทรง เพื่อจะได้แต่งตัวออกมาสวยๆ แต่ติดอยู่ตรงที่หน้าอกเล็ก ใส่อะไรก็ไม่เข้าทรงนี่สิคะ หลายคนเลยยอมเจ็บตัว ไปหาคุณหมอให้ผ่าเสริม ใส่ซิลิโคนเข้าไปอัพไซส์แทน แต่ผลที่ตามมาคือจะไม่สามารถออกกำลังกายรุนแรงได้ มีวิธีไหนอีกล่ะที่ใช้ได้?
วิธีที่ง่าย และประหยัดที่สุดของการเพิ่มขนาดหน้าอก ก็คือการกินค่ะ แต่ไม่ใช่ว่าจะกินอะไรก็ได้ แล้วมาบ่นว่าน้ำหนักขึ้น ตัวบวมอีกนะคะ การกินต้องเลือกอาหารที่ช่วยเสริมสร้างไขมันบริเวณหน้าอกด้วย ซึ่งอย่างแรกที่เรานำมาแนะนำกัน ก็คือ มะละกอ สาวๆหลายคนใช้มะละกอเป็นตัวช่วยในการสร้างผิวสวย แต่มันยังช่วยให้หน้าอกใหญ่ขึ้นด้วยล่ะค่ะ เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจน จะหลั่งออกมามากเมื่อเรากินมะละกอ เป็นตัวช่วยในการสร้างต่อมไขมันใต้หน้าอก ทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น และดูมีเนื้อ มากขึ้นด้วยค่ะ
ถ้าไม่ชอบมะละกอ ไม่ค่อยกินผลไม้ ก็เริ่มจากน้ำมะพร้าวได้เช่นกัน ทั้งเนื้อและน้ำมะพร้าว มีส่วนช่วยในการบำรุงหน้าอก และเพิ่มฮอร์โมนเพศไปพร้อมกัน เมื่อฮอร์โมนเพศหญิงหลั่งออกมามาก ร่างกายจะปรับตัว และสร้างส่วนที่เป็นฐานนมขึ้นมา ยิ่งเราดื่มเป็นประจำ จะทำให้ฮอร์โมนหลั่งออกมาสม่ำเสมอกัน ลดอาการประจำเดือนมาไม่ปกติด้วยนะคะ ใครที่ปวดท้องเมนส์บ่อยๆ หรือฮอร์โมนแปรปรวนง่าย ต้องดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆแล้วล่ะ แต่อย่าดื่มเยอะนะจ๊ะ เพราะน้ำมะพร้าวยังมีน้ำตาลสูงอยู่ดี ระวังน้ำหนักจะพุ่ง
นอกจากน้ำมะพร้าว สาวคนไหนที่ชอบขบเคี้ยว กินขนมไม่หยุดปาก เราอยากแนะนำให้คุณลองเปลี่ยนขนมเหล่านั้นมาเป็นธัญพืชตระกูลถั่วดู เพราะพืชตระกูลถั่วจะให้ไขมันไม่อิ่มตัว ที่ช่วยให้หน้าอกสวยเด้ง ผิวตึงสวย ช่วยให้ไขมันที่หน้าอกไม่สะสมมากจนเกินไป เรียกว่าสร้าง และควบคุมในรอบเดียว ถั่วที่แนะนำก็เป็น ถั่วลิสง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ จะให้ไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณพอดี
เมื่อรับประทานอาหารเหล่านี้แล้ว ต้องไม่ลืมเรื่องการนวดนม การนวดเป็นการกระตุ้นเลือดให้ไหลเวียนได้ดี ช่วยให้ผิวพรรณสดใส และการนวดยังช่วยให้ขนาดเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อหน้าอกมีความแข็งแรง ไม่เหลว พอหน้าอกไม่เหลว แต่งตัวยังไงก็สวย หรือจะไม่ใส่อะไรเลยก็ดึงดูดสายตามากๆค่ะ